和明星一样 黑咖啡减肥法

2011-03-16 20:32    发布:merci    来源:互联网    点击:
导读:香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样,可如今呢?吴君如利用食肉减肥外加 “FIT For LIFE 餐 ” ,让身材脱胎换骨减了 10 多公斤;郑秀文是让肠胃 “ 从军 ” ,靠

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样,可如今呢?吴君如利用食肉减肥外加“FIT For LIFE ,让身材脱胎换骨减了10多公斤;郑秀文是让肠胃从军,靠“3日军人餐减了12磅;蔡少芬则用食肉减肥法减了15磅。

咖啡减肥

  黑咖啡

  郑秀文所实施的“3日军人餐让自己减了12磅,虽然效果不错,但她认为吃军人餐实在食量太小太容易饿了。那“3日军人餐究竟是什么呢?

  在其菜单中,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,三者选一,食物配餐如下:

  第一天早餐半个葡萄柚、花生酱2汤匙,吐司1片,午餐是盐水鱿鱼4盎司,晚餐鸡肉、猪肉、牛肉三选一,吃4盎司,外加苹果1个、香草雪糕2匙;

  第二天早餐香蕉半条、吐司1片、鸡蛋1个,午餐主食4盎司外加5片梳打饼干,晚餐吃鸡肉肠2条、西兰花菜4盎司、红萝卜2盎司、香蕉半条、香草雪糕2汤匙;

  第三天起士”1片、梳打饼干5片、苹果1小个,午餐鸡蛋1个外加吐司1片,晚餐盐水鱿鱼4盎司、红萝卡4盎司、西兰花菜4盎司、密瓜半个、香草雪糕2汤匙。